Embedded Files
Поговорили. Вроде даже нормально. Но проходит день, потом второй - тишина с той стороны. И вот вы уже сидите и думаете: "Наверное, я перегнул. Сказал лишнего. Теперь он не хочет общаться. Может, я его обидел?" Дальше еще хуже: "А может, он вообще меня терпеть не может и просто не знает, как это сказать?"
"Да, скорее всего так и есть!"
Погодите.
Давайте честно: мы понятия не имеем, что происходит по ту сторону. Но мозгу, как всегда, нужна определённость. И он выбирает самую аховую версию.
Не "человек взял паузу", а "я всё испортил". Не "он занят", а "он меня избегает".
("Ну он же не пишет! Значит, избегает меня, это же логично!")
Это называется чтением мыслей - когнитивное искажение, при котором мы додумываем за других и почти всегда в негативную сторону.
А что на самом деле? Может, он просто обдумывает разговор. Может, у него разрядился телефон. Может, он сейчас переживает что-то своё и вообще не понял, что разговор был для вас "сложным".
Единственный способ узнать правду - это спросить.
Или разрешить себе оставаться в неведении дольше, чем хочется. Без додумывания.
Просто дать человеку пространство, а себе - возможность не нести ответственность за всё подряд.
И да, иногда молчание - это просто молчание. (Говорят, Фрейд сказал: "Иногда сигара - это просто сигара". На самом деле, он этого, кажется, не говорил. Но иногда пауза - это действительно просто пауза). А не повод посыпать голову пеплом.
Page updated
Google Sites
Report abuse